顔と首をリンパマッサージして代謝を高める

顔と首をリンパマッサージして代謝を高める

小さい顔に憧れを持っている人にオススメなのはマッサージになりますが、顔のリンパマッサージをすることによって蓄積されたリンパを流して新陳代謝を高めることが可能になります。最初はリンパが蓄積されたところを押すだけでも痛みがあるかもしれませんが、少しずつ痛みも薄くなっていき、気持ちよくなってくるでしょう。続けていくことによってフェイスラインをすっきりさせて美肌効果も高めることができます。

 

ではリンパマッサージに関してですが、まずむくみに効果のある方法として、耳から首にかけてのリンパと首からデコルテにかけてのリンパをケアすることが大事になります。ここに蓄積されている老廃物をマッサージによって排出させることで顔のむくみに効果があり、さらにたるみやくすみの改善にもなります。しっかりとリンパマッサージの方法を理解して試してみてはいかがでしょうか。

 

では小顔リンパマッサージのやり方についてですが、まず顎の下から耳の後ろにかけて曲げた人差し指を中指で顎をはさんで流していきます。次に顔の両側を手の平で押さえて、ほうれい線のラインの皮膚を押し上げましょう。

 

目の周りも重要であり丸めた人差し指と中指で眉頭から眉尻までを優しくマッサージすることで目の疲労にも効果があります。デコルテのラインも重要であり、人差し指と中指を使い、デコルテを挟み、外側に向かって押しながらマッサージをするようにします。これを繰り返すようにしてください。耳の後ろから首のラインもマッサージして最後にもみ上げの部分を上に持ち上げるようにしてください。

 

基本的に5回から10回繰り返すようにすることが大事になりますので、繰り返して効果を実感してください。

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